他是一位来自浙江的男士，年龄大约35岁，高中学历，是一位私营企业家，事业做得非常成功。他身材适中，稍微有些苗条，衣着打扮比较休闲；言谈举止看起来有些拘谨，说话时带着一丝焦虑；面部肌肉有些扭曲，眉头紧锁、沉浸在自己内心世界里，心事重重的样子。
他从小性格内向，中学时才意识到自己患了强迫症、焦虑症等病症，经过多年的发展，他的强迫、焦虑症状已经很严重了。最严重的时候，当他看到路边两个跟他毫无关系的人吵架，他会立刻陷入焦虑状态当中，非常难受；当他看到别人随手丢在地上的垃圾，也会陷入焦虑之中；当他听见一些让人觉得不舒服的噪音，也会立刻陷入焦虑当中；总之，只要周遭环境中的人事物，不是以他期望的方式呈现出来时，他就会立刻陷入焦虑当中。总之，他平时非常容易因为环境中的各种因素，而陷入焦虑、强迫的情绪之中，让自己变得非常难受。
二十年来他来尝试了很多不同的方法，试图摆脱强迫、焦虑反应的折磨；曾看过多位知名心理医生，也吃过药，还自学了大量心理学知识，也参加过成功学、潜能开发的训练，有了一些改善，但是始终无法彻底摆脱。下面是个案的自述：
我学习催眠的目的是想提高自己、解决自己的心理障碍。我从小性格内向，不善交谈，所以一直活在自己的内心世界里；到初中毕业的时候，我突然发现生活不应该是这样子，我想努力冲出去，我研读了大量的心理学、成功学方面的书，可是从小养成的这套思维模式已经深深地扎根在我的潜意识里，没那么容易摆脱。但是，我相信一定会有更好的方法等着我。
随着年龄的增长，我不停的搜寻改变的资讯、不停地参加各种心灵成长课程，我的人生从内到外开始慢慢改变，随着我的心胸慢慢打开，友谊、爱情、财富随之而来，我曾经有一段时间沉浸在这些小成就中。
但是，在享受成就的同时，强迫性的思维模式一直伴随着我走过了人生的近二十个春秋，它让我经常陷入焦虑、痛苦的感觉之中。于是，内心深处中有一种声音在不停地提醒我，人生不应该是这样子的，继续努力。于是，就有了这次学习之旅。
我这次学习最大的收获是：“外部察觉心锚”。
说实话，在前面两天的传统催眠学习过程中，我内心一直很焦虑，所以一直很难进入良好的催眠状态；眼看着其他同学一个一个都体验到良好的催眠状态，我反而越来越焦虑，直到第三天晚上，伟波师兄跟我讲了他第一次来学习的时候，他自己的改变过程，我才放下心来；同时他还给了我很多宝贵的学习经验。
在他的建议下，我尝试着把我自己的问题先放在一边，跟随着老师的引导，认真领悟老师所讲的催眠理论，认真去体验老师所教的每一个技术，认真参与每次练习，用心去领悟老师所教的练习；结果在第四天上午的“外部察觉心锚”训练过程中，奇迹就发生了！
当老师引导我们张开自己的感官系统，睁大眼睛、拉长耳朵、张大鼻子、张开身体的每个细胞，像婴儿一般带着好奇的心情去看、去听、去感觉、去闻、去尝时；我突然感觉“唰”的一声，二十年来一直引起我强迫、焦虑的思维模式瞬间被切断了，过去困扰我多年的诸多问题也随之迎刃而解；我感觉整个人头脑好像从二十多年的混沌状态中清醒过来了一样，原来阴天也是可以那么美的，原来马路上汽车驶过的噪音也是有旋律的，原来看到别人吵架也是可以很平静、很好奇的，原来地上的垃圾也是可以去欣赏的！
这种感觉真是好极了，整个世界是那么的清新明朗，刹那间，我感觉眼前的世界被我看得前所未有的清晰和令人喜悦，过去视而不见的东西都一一浮现在眼前；周围的声音也让我听得前所未有的细致入微，过去充耳不闻的声音也都在我耳边清晰地回荡；对外在环境所体验到的各种感觉也变得前所未有的细致清晰；对空气中的气味和味道也变得十分敏锐——这一切曾经被我忽略的信息，如今都回来了，充斥着我的感官，包围着我的全身，同时带给了我一种久违的宁静、喜悦、和自由自在的感觉；二十年了，我终于找回了自由自在的感觉！
现在的感受是，不怕千招会只怕一招熟，一招足矣！
第8届 黄氏-艾瑞克森催眠模式精英班 学员
2009年1月3日
