上海 崔女士（大学教授）
因为少年时期的一些创伤经验，造成了我在讲课、演讲的时候，说到某些字眼时，会突然陷入卡壳的状态，我会楞在那里，好半天不能说话；有些字眼我会很忌讳，说不出口；在看书、看报、上网的时候，看到某些字眼时，也会带给我一些难受的感觉。因此，我来学催眠的原因，主要是想解决困扰自己多年的这些问题，提升自己的能力，达到身心灵和谐的状态。
通过八天的学习，的确感到收获颇丰，简单总结出以下几条：
一是对传统催眠模式和艾瑞克森催眠模式有了系统而清楚的认识，不仅了解了它们的理论基础和原理，更通过老师的演示教学和学员间操练，掌握了传统催眠诱导及深化的技巧，尤其学会了艾瑞克森催眠模式的催眠诱导技术及多种有效的催眠治疗技术，并应用于自身和同学身上，由于我每天回家住，也同时在我女儿身上应用；都获得了良好的效果。
二是通过催眠技术的应用，感觉自身在不知不觉中发生了很多变化，每个人都有一个美好的自我预期的形象，但大多数都只是想想，很难去付诸实施。而艾瑞克森催眠技术可让这些想法在短期内得以实现。就我个人而言，由于我找到了幼年的创伤经历是造成我的一些负面反应的根源，诸如恐惧症、莫名紧张等等，现在感觉这些问题已经烟消云散了，不再是困扰我的问题，我活得更轻松和自信，感到了心灵的宁静、和舒服的力量，感到了自信的魅力！
三是提升了学习能力，学习贵在专心和投入。我现在学习起来似乎能更快的进入状态，更快的领悟其中的含义。
四是提升了沟通能力。沟通是双向的，也是相互呼应的，只有更好地了解别人，并且以合适的心态，才能获得有效的沟通，而生活中，每个人无时无刻不在沟通，但由于技巧的欠缺，由于忽视对方的感受，或根本无法去感知对方，而出现大量的无效沟通、甚至矛盾，家庭矛盾便是最常见的例子。我现在与家人的沟通更轻松有效。
总而言之，学习了众多的方法和技巧并应用于现实生活中，让自己曾经困惑的问题不再困惑，从深层次（潜意识层次）得以提升，更好的认识了自己，接纳了自己，确实感受到身心灵平衡对一个人的巨大影响力。
学习过程中，有很多印象深刻的事情，俯拾即是。别人帮助我的让我感动，我帮助别人的让我快乐。我试着帮助同学减肥、戒烟、消除紧张情绪等等，我用心去做这些事情，在提升自己技巧的同时获得助人的满足感。有一位学员困惑了二十年，每天二包烟，我仅仅通过一次简单的挥去治疗技术的使用，短短二十多分钟，竟让他发生了十分明显的转变，后面几天，他由原来的一天40支烟减到4-5支，真是奇妙！一个学员的焦虑症多年，他精通佛学、博览群书，却一直苦苦无法找到这个困惑的根源和解决的方法，通过潜意识思维的重新架构治疗模式的练习，让他直呼：“真是神奇，我找到深层原因和满意的解决方案！”原来平静从容、镇定并非只是说说，它可以植入你的内心！还有我自己的困惑，通过在个案旁体验治疗过程，以及跟同学一起相互进行催眠治疗，现在我已经能够非常坦然地面对那些曾经会让我卡壳的字眼，如今，我已经从多年的恐惧状态中彻底走出来了！这样的例子还有很多，不再一一举例。
关于对催眠的认识和心得，简单总结：
一、进入状态（放松、深呼吸是关键）、自我催眠。所有的催眠都是自我催眠，掌握熟练的催眠技术这只是一小步，意识和潜意识的有效沟通、达成一致才是最重要的一步，催眠提供了一个极好的机会，让我们的意识和潜意识沟通并达成一致，为我们的幸福人生而工作。
二、师傅领进门，修为在个人。每个个体都是那么的不同，不同的历史和现在，只有因人而异才能更好地发挥作用。黄老师实际上是教了我一个非常好的手段，或者说是一个启发，我由此而深入地了解了自己，并让自己变得更自信和优秀。
三、每个人的潜意识都是一座宝藏库，只有你真的能去发现它，才能真的改变自己。在催眠中改变不再是困难重重，你可以重新设计自己、生产自己，只要你愿意。
四、催眠更能让你去走进深层智慧，只要你愿意。
感谢黄老师，感谢每一位学员和工作人员。我找到了我的答案，那就是“去宽容，去爱，活在当下，从容自信！
第11届 黄氏-艾瑞克森催眠模式精英班 学员
发表于：2009-10-05日
