广东 林先生 （公司白领）
我来学习催眠的目的非常明确，我想改变自身的一些心理障碍，如：自卑、害怕被拒绝（恐惧）、害羞、不敢说话等，这些问题都在过去的十几年来一直困扰着我。我觉得这些问题如能得到解决，这个学费将是很值的。如果还能学到帮助别人的方法，我就有赚了。
在来学习催眠之前，我就以及看过很多关于催眠的书籍，大部分是关于传统催眠的书，它们实在太简单了，多数是诱导放松的方法，很少有催眠个案的记录。因为自己没有亲身体验过被催眠和催眠别人，所以也不敢找人练习。
经过这几天课程的学习和练习，我学到了很多的催眠技巧，更重要的是积累了很多宝贵的经验。练习的时候，印象深刻的是给一个同学做“震撼心锚催眠治疗”，当时我握着他的手设定一个正面心锚的时候，很顺利。可是测试心锚的时候，让他回到那种给他自信和力量的情景之中。好一会，他都没有给我期待的回馈，我觉得很纳闷。后来知道，他的情绪从强烈到平静的，然后再到强烈起来的时候需要一个调节的过程，是需要时间的，并且当他没有体验到正面情绪的时候，我需要加强自己的语气和加大握手的力度，这样的话，效果就会非常好。通过练习，都能得到很好的回馈，让自己下一次催眠做得更好，这些都是非常宝贵的经验。
学习艾瑞克森催眠技术以后，才知道自己的感官系统如何运作。我是视觉型的人，主导系统和先行系统都是视觉，参照系统是触觉，所以我的听觉系统需要加强锻炼。很多时候，我的听到别人描述一些场景式画面，我都能马上进入那个场景，脑海里出现清晰的画面，然后伴随着触觉反应；比如，当别人说到“公平”两个字的时候，脑海里马上会有“公平”两个字的影像一闪而过，然后心中出现一种确定的感觉。因为视觉感官很发达，原本有些心理上的阴影就是一些不大的事情，被我的视觉系统不自觉地反复回想而被加强到会干扰自己情绪和生活。
被催眠也就是自我催眠的过程。有时候我在催眠别人的时候，言语没组织好，但被催眠者改变的意愿很强烈，他就会自动地配合你。比如，我说“那个令你不愉快的场景再一次发生了”，然后我就忘词了。停顿了一阵子。不过，被我催眠的人会进入状态马上回到过去的场景之中，看到当时的画面，听到声音，感觉到当时的肢体动作和情绪。我并没有对视觉、听觉、触觉进行引导，他就自发地做了。
在做催眠练习当中，我有很多被催眠的经验。效果最强烈的一次就是整合父亲的次人格。我小时候，父亲脾气不好，我做错一点事情就会被打骂。成年之后，也没有发生过这些事情，一直以为自己已经原谅他了，只是有一些代沟而已。当我进入催眠状态后，想象父亲在我面前的时候，我发现潜意识下压抑多年的情绪终于爆发出来了。发泄了20多分钟以后，感觉很舒服。当把自己和父亲的次人格结合之后，就体会到一种力量，虽然当时这股力量还并不是很很强烈，但是它是我之前从来没有过的力量！然后，当我带着这股正面的力量，以一种全新的状态，回到过去那些令我恐惧不舒服的场景中，以一种全新的方式去应对时，我发现自己很自信，很有力量！说话的声音和语调，还有语言是我从来未曾使用过的！那些语言是我从来没想到过的，从来不会在我嘴里说出来的，然后一下子改变了十多个令我以前想起来就恐惧的画面！实在是太棒了！
在未来，我想把自己这几天所学的这些方法，用来帮助身边的人，让他们和我一样过上快乐幸福的生活！感谢黄老师！感谢黄老师创始的这一套艾瑞克森催眠技术！困扰我十多年的问题均得到很好的解决，并且我学到了一套完整的行之有效的帮助他人的方法，这个学费不仅值，而且我赚了！再次谢谢黄老师！
第5届 黄氏-艾瑞克森催眠模式精英班 学员
发表于：2008-04-12日
