任何一门学问，都有它的程序和规律，只要掌握了它的规律，按照程序来操作，就很容易学会它。催眠也一样，只要按照程序来操作，就很容易学会。
接下来，我们将为大家介绍一套完整的催眠程序，包括从个案打电话来咨询开始，到来到咨询师面谈，到正式催眠诱导、深化，以及最后实施催眠治疗、唤醒整个完整的过程。掌握了这套催眠程序，你就已经明白催眠治疗该如何实施，如何面对个案。后续的任务就是多学习各种催眠技术，把所学的技术填充到各个步骤当中。你掌握的技巧越丰富，你工具箱里的工具就越灵活，催眠治疗的效率就越高、效果就越好。
下面，我们将详细介绍催眠的标准程序，大致可分成下列五个步骤：
1、询问解疑：
首先，作为催眠治疗师，我们需要了解被催眠者的动机与需求，了解他前来寻求催眠治疗的目的；若动机和需求不合理，则不能接收他做催眠治疗。比如，那种想要抹除一段痛苦记忆的求助者，直接排除掉。
其次，收集有关求助者问题的信息，尽量收集足够多有关求助者问题的信息，包括当前的症状、诱发的原因、家庭关系等等。信息尽量丰富一些，以便于我们对求助者的心理问题获得相对全面的了解。
再次，还需要了解个案对催眠的看法和认知，做个催眠知识普及简介，解答他对于催眠的疑惑，消除他对催眠的误解和不合理期待；不合理期待是催眠治疗的主要障碍之一，比如有些求助者期望把他催眠到不省人事的状态，啥也不知道、问啥答啥，当他醒过来的时候，心理疾病就被治愈了。带有这种错误认知的人，如果不能扭转这种认知，也最好排除掉。
最后，我们还要制定初步的治疗方案，同时还要跟求助者达成一致的治疗目标；只有达成了一致的治疗目标，双方共同努力，才会有好的治疗效果。这一步是最考验催眠师的功力的一步，需要从求助者提供的错综复杂的信息中，提炼出心理问题的原因和症结，并设计出完整的方案和目标，而且还要取得个案的一致认同，催眠师跟个案一起努力去达成目标，心理疾病才能被治愈。
2、诱导阶段：
催眠师运用语言和非语言的技巧诱导个案进入催眠状态。常用的诱导技巧有：渐渐式放松法、数数法、眼睛凝视法、手臂上升法、双手合拢法、打破平衡法、握手法、手触脸法等等。
一般情况下，大部分人都可以运用上述方法诱导进入良好的催眠状态。有少数患有严重心理障碍、内心冲突非常严重的人，可能会无法身心合一地跟催眠师共事，上述这些方法可能会失效；此时，我们可以运用艾瑞克森催眠模式中灵活多变的催眠诱导技术对当事人进行呼应和诱导，从而达成催眠的目标。
3、深化阶段：
引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有：手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法、手触脸法、混淆法、森林诱导法等，以及其他变种的催眠方法。除了这些常用技巧，在催眠诱导、深化阶段常常需要随机应变，根据个案的情况灵活变通。当你技术足够娴熟后，催眠师甚至可以结合现场的环境，发挥想像力，现场创造新的催眠招式。
4、治疗阶段：
以双方达成的催眠治疗目标为基础，根据第一步制定的催眠治疗方案，来逐步展开催眠治疗。在传统催眠里，一般要求催眠师具有心理学、精神病理学背景，并且最好在宗教、哲学领域也有所涉猎。这是因为传统催眠体系中，并没有完善的催眠治疗理论模型，也没有专业化、系统化的催眠治疗技术，传统催眠师基本上都是以自身经验为基础，结合精神分析学派或是其他传统心理学派的知识，或是结合一些宗教、灵修、中医的理论，来进行催眠治疗；所以必须结合传统心理学。这个阶段是最考验催眠师的治疗功力的阶段。
基本上，传统催眠疗法主要有三招：宣泄法、觉悟法、暗示法。这三种方法都要求个案具备一定的催眠敏感度，敏感度不足的个案很难奏效。有过重大创伤的个案也不适合于传统催眠疗法；有过重大创伤的个案，接受传统催眠治疗，有可能会导致歇斯底里和精神崩溃。还有那些不良习惯的矫正，传统催眠疗效缓慢；比如一个简单的自卑症状，这是非常小的心理问题，传统催眠疗法只能通过催眠暗示来产生效果，所以效率很低，速度很慢。
所以，传统催眠疗法的疗效很有限，适用的人群、适应的症状也有限，很多心理、生理、行为上的问题，都很难用传统催眠方法来治疗；而且，传统催眠疗法也很难为那些不具备心理学基础、人生阅历不丰富的人学习。
而在我们的“黄氏-艾瑞克森催眠模式”中，我们会教导大家系统而深入的催眠治疗理论体系、丰富而灵活的催眠治疗操作技术；只要大家跟随我们的教学步伐，认真学习、认真练习，每个人都可以迅速掌握这些深入、有效的催眠治疗技术；我们会训练大家像学习骑自行车或者开车一样，迅速掌握这些技术，只要经过一段时间认真磨练，这些模式就会融入你的潜意识，成为你无意识的能力。
5、解除阶段：
让被催眠者从催眠状态回到平常意识状态，并适当的给予催眠后暗示，帮助他在催眠结束后，感觉很好，并强化疗效。这个步骤相对比较简单，应该是五大步骤中最简单的一个了。
国际艾瑞克森催眠学院 黄雄斌 老师
2006年6月 谨致于 上海
