催眠的益处
缓解情绪压力：缓解焦虑、沮丧、紧张、情绪失控等；
调整生理机能 ：注意力无法集中、记忆力衰退、失眠、肥胖、烟瘾；
传送正面信息：孕妈透过催眠将正面、关爱的能量传送给胎儿；
突破学业/事业瓶颈：提升学习力、创造力等等；
战胜心理困扰：战胜惧怕、排斥、罪恶感等等；
建立自信、面对人群：找到自我存在的价值，从容自在地活在人群中；
辨清人生方向：开发內在潜能，开启生命动能，探索事业、感情、人生的方向；
提升灵性成就：化解內在冲突、提升自我灵性。
谁适合做催眠
1、凡是自己心中有强烈企图(意愿)想让自己的生活或生命，开始有正面改变的人。
2、意识、表达能力清楚者。 催眠，进入“潜意识”
在谈述催眠为什么能够处理上述这些情况之前，我们先来想想一个问题，是否我们所有的言谈行为，都出自意识的运作呢？我们是否都有所謂“不经意”、“不小心”的经验呢？像是不经意透过肢体語言泄漏了某些心底秘密(不耐煩的抿嘴、关爱的眼神…)、失言。
其实，咨询多的不经意、不小心，都是潜意识的表现，佛洛依德以冰山来比喻人的心灵，认为意识只是海平面上的冰山，埋藏在海面下更大体積的冰山則是潜意识，也就是说人的言谈行为，咨询多是潜意识的主动运作结果，并且几乎不为人所觉察到。
我们可以做个比喻，每个人的潜意识，就像是我们地球一层层的地质，每一层地质都有它形成的时间与原因，我们的潜意识也来自于我们生命经验的点点滴滴，例如在成长经验中遭遇过人际上的挫败痛苦，这根刺就常会不经意提醒主人要跟人群保持距离。我的一些个案初来时,提到一走进人群或与陌生人接触时，会感到很紧张,在催眠过程中,都发现在过往经验里，有的甚至是起因于小学階段，有着人际关系上的失败或受伤经验。
也就是说人际关系上的伤痛，一旦沉淀到潜意识这个生命地质中，便无形地產生对人的不信任感，久而久之，经年累月，自己也不知道为什么自己会变成一个如此害羞、內向的人。而这正是潜意识的作用。
潜意识的身心变装秀
这样说来，可能有人会觉得潜意识似乎是无法掌控、驾驭的，但是对待潜意识的方法，本来就不該是驾驭、掌控，因为潜意识就是自己內在真实的声音，对待自我內在的方法，应该是真诚的去倾听它、面对它、了解它。
从来到咨询室里的咨询多个案身上，我真实地发现到，人们在成长过程中，不断地被迫接受咨询多规范、价值、界定(例如不论父母如何对待你，你都还是要孝顺不忤逆，否則你就不是个好孩子…)，虽然社会化过程是人类群体社会存在、维系的根本机制，然而当这些由外进入的规范、价值观与我们內在真实的声音有所冲突时，即使我们在意识层面上用各种方式说服自己甚至欺骗自己，去接受一个內在无法认同的状态，我们內在的声音仍会以各种乔装的面貌，试图冲破意识所设下的防线。
这个企图发声表白的潜意识，就像一个为了引发老师注意、得到老师关怀，便故意捣蛋闹事的学生，偏偏不够英明的老师，反而罚他面壁、记他大过，结果情况愈发糟糕，而我们多数人，在面对潜意识发出的变装讯号---愤怒、恐惧、逃避、退缩等，往往也犯了跟那个不英明的老师同样的错误。
回忆一下我们身边的例子：
一个平常心胸宽大的人卻为一件芝麻小事对某人大发脾气，他其实是在转嫁发泄之前一个被压抑的愤怒。
有人在事业、人际上，总在同一个地方退缩或紧张，恐惧重蹈先前的挫败或障碍。
有人生病，医生说你的身体没问题，是情绪压力过大。这表示这个人的身体在替心理表达，向主人发出讯号求救。
所以我要说的是，当我们发现自己在某些情况、环境下，或面对某些特定的人事物时，便会有一些莫名的情绪、行为表现乃至身体状况时，那多半是潜意识透过聪明的身心变装秀，以身体的不适或各种负面的情绪，在对我们发出求救讯号，希望让主人“循线”发现真正的伤口根源或问题环节，进而给予治治或解套，毕竟每一个生命都有着“向上提升”的本能欲求，健康快乐地生活，是每个人最基本也最珍貴的愿望。
