本体是与生俱来的。肉体、意识、潜意识、感觉和人格是本体的不同面向。本体是这些所有的统称但却不是他们其中之一。本体是可以觉察得到的。他是内心的一个“柔软点”（soft spot）。当我们的心里有着慈悲，爱，真诚或和善的时候，你都会触动到本体。
人刚出生的时候原是和本体紧密相连的。你就是本体，本体就是你。童年时期，你开始被身边的大人灌输了许多“应该”如何生存的道理。身边的大人会要求你“控制”你许多原始的感觉、欲望、表达方式等等。从中你本体中原有的很多的能力被剥夺，许多的情绪需求被压抑。渐渐的你和你的本体的距离就越来越远了。成长了的你甚至会以为有着许多“应该”的才是你的本体，而那屡屡犯上“不应该”的是还没有成长，还没有成熟的部分。可能现在你已经猜到，你里面的才是你与生俱来的本体，而告诉你应该不应该的却是后天身边的大人尝试灌输给你的“观念”。你很多时候因为爱身边的大人而选择了听从这许多的观念。意识中以许多的观念做出人生的选择，过程中往往忽略了本体的感觉，或者压抑了本体感觉与意识之间的“成长”。我们很多时候开始意识不到本体的“意思”和“能量”。这时候你会发觉你的意识里充满的是观念而不是自然的生命流动，你的肉体向往的是食欲、是性欲而不是真正的平衡与圆融。
当人与本体有着一定距离的时候，矛盾和痛苦，情绪大幅度起伏就开始了。我们开始失去了人生的方向，不知道这一生到世间来的目的是什么。没有两个人是一样的，每个人的人生目的，人生的使命都有所不同。唯有回到自己的本体，我们才会知道我们自己今生的人生使命是什么。一旦找回了，生命能量就会完全聚焦。活出一生的精彩。
人要如何回到本体呢？其中一个最基本的方式就是回归自然。把对世界一切的看法和标签放下，重新去看、去听、去感觉。不下任何判断或结论。充满好奇的去看、听和感觉。只告诉自己“继续”。当你的脑海里面没有对错，没有任何标签和结论，只有“就是这样”，那么你就开始接触回你自己的本体和世界的本体了。世界的本体是由你的本体所决定的。世界是如何的，原是由你所定的。 这时候，你会开始真正接触到内心的“柔软点”，为万物的变化和持续而感动。同时会渐渐的觉知自己存在的意义和今生的使命是什么，为什么要到世间走这一遭。一切都会开始对你真实起来。
