什么是NLP?
N-neuro神经 L-liguistic语言 P-programming程式
中文翻译是“神经语言程序学”，简言之，NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现了人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程式。美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义：NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。
语言是思维的载体，NLP从语言入手，革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度，更难能可贵的是，它不是一套学者们用来清谈的理论，而是可推及到现实生活各个层面的方法论。它被誉为现代心理学最具学科综合性，最具神奇效力，也是最具发展前景的应用成果。有人说NLP是成功学，正确的解释是，成功学只是它的冰山一角，它背后有着更深刻的脑神经学及心理学基础。
什么是NAC？
安东尼·罗宾第一次创业失败后，一蹶不振，陷入情绪低谷，患上了抑郁症。经过朋友介绍，找到NLP创始人——理查·班德勒，学习了3天NLP之后，抑郁情绪一扫而空，并重振旗鼓，再次开始推广潜能开发和成功学，这一次他把所学的NLP技术融合到他的演讲课程中，一边演讲、搞潜能开发，一边运用NLP技术给人疗愈心理障碍；两种强大的技术相结合，取得空前的成功，他的潜能开发效率大大提高，并且在此过程中，他也治愈了很多心理患者。
事业的成功，加上学员的崇拜，让安东尼·罗宾自信心迅速膨胀，他对着电视媒体镜头宣称：“全国的心理学家们，你们搞不定的心理患者，统统交给我！”这种狂妄的广告，让安东尼·罗宾一时间名声大噪，同时也让NLP这门学问广为人知，甚至很多人都以为NLP是安东尼·罗宾发明的。这引起了NLP创始人——理查·班德勒的不满，于是理查·班德勒把安东尼·罗宾告上法庭，禁止他使用NLP进行商业活动。无奈之下，安东尼·罗宾只好停止使用NLP，把他的书籍、视频、音频里所有关于NLP的内容都删除了，然后重新起了个名字，叫做NAC，也就是神经链调整术，其实就是一个简化版的NLP，再加入了一些潜能开发的步骤。
NAC的基础信念
1、改变可以马上做到。所有不愿意立刻改变的人，都是因为懒惰或者不愿意承受改变的压力，只要有决心就能做到。
2、每个人要对自己的改变负责。没有人能改变你，除了你自己！如果你不愿意为自己负责，那么神仙也改变不了你。这个责任分为三个部分：
A、确信一件事必须改变，而不是应该改变。只有当你确定一件事必须改变的时候，改变才会真的发生。例如，你一直很颓废，如果有人拿枪对着你说，如果你不立刻改变心态，就一枪毙了你！你会怎么做？是不是立刻振作起来了？所以，改变不是能力问题，而是意愿问题。
B、确信是我必须改变，而不是其他人。你自己才是改变的主角，因为是你想要获得不一样的结果，所以你自己必须去负责改变；否则将来不成功就会把责任推到别人身上。还有很多人期望别人改变了，我的人生就好了，那是在做梦！改变别人比改变自己困难10倍！
C、确信自己有能力改变。如果我们不相信自己有能力做到，就不会竭尽全力去做；就算去尝试了，也很容易放弃，因为他会觉得这根本不可能。
如果你不具备上述信念却想改变，我保证即使改变了也只是暂时的。
NAC神经链调整术的步骤
1、明确你想要的，以及什么原因阻止你达成你想要的。
A、确定什么是你真正要的，而要的越明确越具体就越能发挥力量，快速达成目标。
B、明确是什么阻碍了我们想要的。阻碍改变的关键是我们把改变和痛苦连在一起。
C、是想要还是一定要。
要想改变，第一步就是要确定什么是你真正要的，这样才能引导你的去向，而你要的越是明确、越是具体，就越能够产生驱动力，让你快速地达成目标。另外，我们还必须知道是什么阻碍了改变，阻碍改变的根源就是因为我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。为什么会这样呢？因为我们对改变后的结果不清晰，而对阻碍改变的拦路虎却非常清楚，在惰性的驱使下，我们就会产生恐惧。
2、找出改变的杠杆，以激发改变的意愿和决心。让我们认定不改变会有很大的痛苦，而现在就变会带来很大的快乐。人之所以会改变，只有两个原因就是逃离痛苦、追求快乐。逃离痛苦对人的驱动力更大，把痛苦加到足够大，才能激发出强烈的改变意愿和决心。改变成功的关键，通常不是能不能的问题，而是愿不愿意改的问题。
我们对于“改变” 这个问题所抱持的态度，经常是“应当”而不是“必须”，就算是必须，也经常是指未来的“某一天”。要想马上改变，唯一的办法就是得在心里保持迫切感，不得不立刻去做。那如何消除这样的矛盾呢？如何逼着自己愿意主动去改变呢？有一个办法就是让自己的情绪达到痛苦的临界点，让自己觉得必须立刻改变不可。要想成功改变，不是意识“知道应该改变”就完事了，而是得让潜意识“感觉到必须改变”才行！如果你曾多次试图改变而未成功，根本原因就是让你改变的痛苦还未达到无法忍受的程度，而只有当你达到痛苦的临界点时，驱动你改变的杠杆才会生效。
为什么很多人明知道应该改变，却迟迟不行动呢？那是因为他们认为改变的困难造成的痛苦，大于不改变的损失造成的痛苦。如果我们真想改变自己或他人，只要把这个模式反转，让不改变的损失产生极端的痛苦，让这个痛苦超过我们能够忍受的临界点才行，而让改变之后的成果产生极端的快乐。让不改变的痛苦和改变之后的快乐，成为你强烈而直接的感受，你才会真正做出改变，立刻行动。
为了达成改变，我们需要用一些提问来刺激潜意识，把不改变和痛苦的感觉连在一起，而把改变和快乐的感觉连在一起；我们要尽可能找出一大堆为什么一定要马上改变的理由，而不是未来某一天才改变的理由，直到你感觉必须马上改变，才表示你找到了改变的杠杆。
A、因为不改变，过去已经产生了多少损失？
◆ 因为你不改变，你的自信心减少了多少？
◆ 因为你不改变，有多少人在嘲笑你？看不起你？
◆ 因为你不改变，你失去了多少成功的机会？
◆ 因为你不改变，你在身体、精神、财富上已经损失了多少？
◆ 因为你不改变，对你爱的人已经产生多大的伤害和损失？
◆ 因为你不改变，你失去了多少结交朋友、打造人脉的机会？
B、放大痛苦：如果继续不改变，未来会带来多大的痛苦？
◆ 如果你不改变，你会付出什么样的代价？
◆ 如果你不改变，你会错失什么样的机会？
◆ 如果你不改变，你在身体、精神、财富上会有多少损失？
◆ 如果你不改变，会对你爱的人产生多大的伤害和损失？
◆ 如果你不改变，你能实现你的梦想吗？能得到你要的吗？
◆ 如果你不改变，你愿意一辈子碌碌无为吗？
◆ 如果你不改变，你愿意一辈子就过这种颓废的生活吗？
◆ 如果你不改变，你愿意让你爱的人跟你一起就过这样颓废的生活吗？
◆ 如果你不改变，你的亲人、朋友、同事、同学会怎样看你？
C、放大快乐：如果改变了，未来会带来多少快乐？
◆ 如果你改变了，你的自信心会增强多少？
◆ 如果你改变了，梦想实现了会带给你怎样的感觉？
◆ 如果你改变了，开上了梦寐以求的车子，你会有怎样的感觉？
◆ 如果你改变了，住上了梦寐以求的房子，你会有怎样的感觉？
◆ 如果你改变了，你的亲人、朋友、同事、同学会怎样看你？
◆ 如果你改变了，你会结交多少新的朋友、打造新的人脉？
◆ 如果你改变了，你会为社会做多大的贡献？帮助多少人？
3、打断旧有的惯性，中止你旧有的行为模式。做一些独特的事来打断自己的惯性。如想减肥，就在吃饭吃得很享受时，站在桌子上大叫“我是一头猪！”改变是快乐，不改变是痛苦。
4、输入新方法，找出新的替代行为。让旧的行为感觉到痛苦，新的行为感觉到快乐，让新行为符合现有的价值观，旧的行为的好处得以保留，让新行为的长期保住并持续下去。
5、加强神经链。潜意识无法分辨事情是真还是假。只要我们不断的想象、重复并且相信，它都会变成事实。通过视觉化想象来加强。想象你成功的情形。建立心锚，在一个人情绪很兴奋的时候某个事物不断重复出现。建立正面心锚，听摇滚音乐精神达兴奋时，拍手喊“YES！”任何行为只要不断的重复的加强，它终究会变成一个习惯。任何行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。定期加强、不定期加强、超级大奖励、意外奖励。
6、测试一下效果。 如果已经可以感觉在将来能够改变，那么继续加强。如果觉得以后还有可能犯，那就重复这六个步骤。
