一、三级催眠深度分类法
这是最简单的催眠深度分类法，把催眠深度分成三种：轻度催眠、中度催眠与深度催眠。
轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。在这种状态下，被催眠者的心里防卫渐渐降低，比较能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理谘商。
中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：“当我从一数到三时，潜意识会引导你回到问题的根源……”然后，数到三时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至身临其境。在催眠疗愈过程中，大部分个案都是在这个状态下进行。
深度催眠状态是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反应良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当他结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过那些事情。催眠舞台秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张地表现出“完全被催眠师摆布”的娱乐效果。
在心理疗愈时，深度催眠状态并不必要。尤其心理治疗常常需要当事人对历史经验进行重塑和改造，这都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。
二、六级催眠深度分类法
当我们更深入研究催眠状态的各种复杂现象时，就会发现简单的三分法虽然有其实用的价值，却无法进行更细微的分类。经过学者的辛勤努力，Davis Husband把催眠深度分类成30种，LeCron Bordeaux分成50种，史丹佛量表则分成12种，但是分类太细致，其实也没有必要。下面介绍一种国外常用的六级催眠深度分类法，就是Arons的六级催眠深度。
第一级：有点被催眠了，但是很轻微，当事人还不觉得自己被催眠，自认为完全清醒。小的肌肉开始受到控制，例如眼皮胶黏反应可以在这状态下出现。
第二级：更加放松了，大的肌肉开始可以被控制，例如手臂僵直反应。内在的杂念，心里的叨叨絮絮的念头、跑来跑去的胡思乱想，会开始减弱。
第三级：全身肌肉都可以被控制了，可以让被催眠者坐在椅子上站不起来，无法走路，不能清晰地数数字，痛觉部分丧失。舞台秀催眠师至少要引导参与者来到第三级才能配合演出，例如下指令说：你可以动，可是走不出这个圆圈。他果然走到圆圈时，就无法跨越过去。
第四阶段：开始产生记忆丧失，出现更多的催眠现象。被催眠者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等等忘掉。另外一个重点是，痛觉丧失，但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹近伤口，但不觉得痛。
第五级：开始梦游，出现完全麻醉现象，既不会觉得痛，也不会觉得被碰触，亦即痛觉与触觉都消失。会出现正性幻觉，看见实际上不存在的人事物。
第六级：非常深的梦游状态，出现负性幻觉，看不见实际上存在的人事物。
根据临床经验，大约有20%的人只能到达第一、第二级催眠深度，60%的人可以到达第三、第四级催眠深度，20%的人可以到第五、第六级催眠深度。
在区别这六阶段的催眠深度时，有四个标准。
1、肌肉僵直：被催眠者无法自由运动肌肉，在前三阶段逐步增强将。
2、记忆丧失：这是区辨第三与第四阶段的关键，例如催眠师如果要求从一数到五时会忘掉四，在第三阶段的被催眠者可能无法清晰发音、数数，在第四阶段则会真的忘掉数字四。
3、麻醉现象：这是区辨第四与第五阶段的关键。在第四阶段，会出现痛觉丧失，不觉得痛，但会有碰触感，第五阶段时，则出现既不痛也没触觉的麻醉现象。
4、幻觉：在第五阶段会出现正性幻觉，例如你拿出一瓶装着清水的水晶瓶，暗示对方这是一瓶高级香水，对方一闻，就会感受到香水的芬芳。第六阶段则出现负性幻觉，看不见实际上存在的人事物，例如你暗示对方，当你从一数到三，他睁开眼睛时就看不见墙壁上的时钟，然后，他睁开眼睛后，就会发现墙壁上空无一物。
关于负性幻觉，有一个重点是即使学习催眠很久的人都没正确理解的，那就是被催眠者并不是真的没看见，而是他看见了，却当作没看见。换句话说，你必须先看见，才能看不见！
譬如说，你给对方下指令说，等一下睁开眼睛之后，会看不见室内的桌椅，于是，他睁开眼睛后，发现室内都没有桌椅，所以他只好把手上喝水的杯子放到地上。可是，当他在室内走来走去时，他会不会因为没看见桌椅，就整个人撞倒桌子或被椅子绊倒呢？答案是，不会。
他的心灵深处，有一个“隐藏的观察者”，仍然清楚地看见了这一切，虽然主观上他没有看见桌椅，但是实际上“他”看见了，所以不会跌跤。这就是我先前说的：“你必须先看见，才能看不见！”的真谛。
