1、催眠要多久时间？
产生催眠现象的时间因人而异，大约需要15～40分钟。电视上的催眠表演或示范，过程与讲解电视台大都省略了，因为电视台为避免观众好奇同时照着催眠师的方式做，万一观众在电视机前面产生催眠现象，难以控制。
2、为什么手指轻轻一弹就立刻可以进入催眠状态？
一旦进入催眠状态后，催眠师可以设置“催眠后暗示”，也可以说是建立一个“催眠之锚”；下次催眠的时候，只要催眠师触发“催眠之锚”，被催眠者就会立刻回到催眠状态中，因此电视上的催眠表演只要手指轻轻一弹（催眠之锚），被催眠者就会立刻进入催眠状态。
3、催眠后外表为什么看起来像是睡著了？
被催眠之后外表像是睡著了，但并沒有睡着，被催眠者的肌肉放松，放松是一种愉快信号，尤其是眼皮的小肌肉，因为放松之后会想要闭起来，渐进式大肌肉随后放松，全身放松的情形很难发生在一般人身上，除了睡觉之外。
民众的认知大都以外在符号表象形容，眼睛闭起来完全放松的表象看起来最接近睡觉的，所以许多人认为催眠之后就是睡著了，这是错误的认知。其实催眠并不是睡觉，相反的刚进入催眠时，脑子甚至比清醒时还要敏锐，所以有许多专业人士形容催眠应该以更醒觉来形容。
4、催眠清醒之后，被催眠者是不是什么事都不记得了？
大部分人进入催眠状态之后，潜意识是非常活跃的，同时意识也可以察觉到外在信息的传递，只是意识已经不负责主控而交由潜意识来主控。被催眠者在轻度催眠对过程中对所发生的一切是非常清楚的，清醒之后甚至会错误认为沒有被催眠。当然，我们不排除进入深度催眠之后，可能会出现“选择性失忆、失去知觉，甚至灵魂出体”的症状，但那是少数敏感度非常高的人才能体验到的“超常经验”，一般人是体验不到的。而且，哪怕个案真的进入了深度催眠状态，他也并不是什么都不知道、不记得，他的潜意识依然具备自我保护的本能；此时，如果催眠师给个案下达侵犯他的利益的指令，个案会立刻抗拒，甚至清醒过来。
5、为什么有些人可以被催眠？有些人沒法被催眠？
对专业催眠师来说，只要个案的脑子沒有受过伤害，脑细胞沒有坏死，都可以被催眠，只是催眠的深度不同而已。换句话说，只要个案愿意接受催眠，所有正常人都是可以被催眠的，并沒有无法被催眠的正常人。但是，在实际催眠过程中，的确有一部分人表现出无法被催眠的现象，这是什么原因呢？那是因为，这些人对催眠存在错误认知和不合理期待，他们期望催眠师把他催到不省人事的状态，什么都不知道，问啥答啥；他们认为这样的状态才算是催眠状态。但是，因为他们的敏感度不高，所以无法进入那种状态，所以，他们坚持认为自己无法进入催眠状态。其实，他们已经进入了催眠状态，只是催眠深度不深而已；甚至，在日常生活中，他几乎每天都会多次进入催眠状态，只是他们自己浑然不知而已。
6、催眠为什么那么神奇吗？
对不了解大脑理论的人来说，催眠的确非常神奇，就像以前的人不了解飞行一样，要把这么大的物体带上天空是件多么不可思议的事情，知道原理之后就沒有那么神奇了。
７、为什么催眠能改变坏习惯？
我们的脑子是个精妙复杂的宇宙，记录着人类所有的演化过程，更记录着从出生到现在的所有记忆。脑子成长过程分成几个阶段，出生、婴儿、至成长、发育期间，沒有分辨好坏、对错的能力，以致任何正负面信息都会非自愿性的被全部接收。这些信息一旦被接收之后就形成大脑神经回路（神经通路）。倘若父母给予一个鬼会抓不听话的孩子的负面信息，孩子在成长过程中再看到鬼片、听到鬼故事，加强了鬼的印象，一辈子都会怕鬼。
这些过去的错误讯息记忆在我们深沉的潜意识脑子里，不是在意识脑子，所以意识修正一个错误，可能要重复许许多多次，並加强印象，使潜意识接受后才有可能改变。催眠之后是直接进入潜意识脑子沟通，针对负面习惯予以技巧性的疏通、修正、改善，內容非常复杂。若对催眠有兴趣的朋友可以参考专业催眠训练师课程。
8、为什么许多被催眠者清醒之后会认为沒有被催眠呢？
被催眠过的人怀疑自己是否被催眠了？其认知差异如下：
发生催眠现象后是无味、无色只有感觉，而被催眠者寻找被催眠的感觉是用感觉去寻找的，所谓的感觉因人而异，而且是决对主观的。凭感觉去寻找感觉，感觉已经被当事人使用当中想要寻找的感觉自然是找不到的。
情绪偏得太高表示想法过度主观，还沒有被催眠前就会先自我认定催眠之后的感觉，这种自我感觉认定每一个人标准都不一样，涉及当事人参考过去所接收的错误讯息（从报纸、杂志、电视），有些情绪偏高人可能认为（既设立场）被催眠后是完全无意识的，也有些人认为催眠后可以看到前世，更有些人认为被催眠后会讲出心里不该讲的话，大多数人害怕失控的感觉，也有些人担心回不来等等荒谬有趣的错误认知。
既设立场与事实之间的误差所产生的认知差异，就是怀疑，其实怀疑至少有一半已经是错误的了。舞台催眠表演时做出异于往常之行为，自己无法说服自己，又不知道如何向他人解释，沒有台阶下，干脆以配合催眠师的说法来掩饰內心的尴尬。
对催眠完全不了解，脑子沒有內容资料可寻，否定事实对脑子来说是最快、最简单的快乐符号。相同的情形同样会发生在喝醉酒的朋友们身上，有些人认为喝酒喝的烂醉如泥，完全尚失意识，不省人事才算是喝醉。有些人则认为头晕晕的就是喝醉了。也有些人则认为脸红就已经是喝醉了，也有一些朋友认为菜里的料酒就足夠让他（她）们醉倒。
每一个人对喝醉酒的感觉定义都不一样。但是有一些情绪偏高的朋友，喝醉酒以后连站都站不直，身体搖搖晃晃，旁人告诉他（她）已经喝醉，不要再喝了。他（她）会说：我沒有喝醉，还要再喝的这种朋友，就是认知差异的另一种范例。
9、很多人都会担心：催眠之后会不会讲出心中不想让人知道的秘密？
事实上每一个人的脑子都有保护自已的功能，身体累了会让当事人感到疲劳，不舒服了会让当事人躺下休息，遇到处理不了的事物还会暂时让当事人昏过去，以便保护当事人使其痛苦减到最低，所以每一个人都不会做出违反自己道德范围以外的事情。
催眠师本身有自已的道德范围，一切以帮助当事人、服务当事人为主要宗旨，所以当事人不愿意做的事或不愿意说的话，催眠师都不会去做．
10、催眠敏感度到底是什么？
听起来有点复杂难懂，简单的说，催眠敏感度就是接受催眠暗示的能力，对催眠暗示的敏感性；也可以解释为：听话的程度，或者叫听话度、服从度。从表象系统的角度来看，催眠敏感度跟内在感官能力有关，就是内视觉、内听觉、内感觉、内嗅觉、内味觉，这五种内在感官能力越发达，催眠敏感度就会越高。而且，催眠敏感度是可以通过训练来提升的。
11、汪！汪！汪！你认为这是一只什么样的狗？
每一个人脑子里想像的狗都不一样，除此，有些人喜欢狗，有些人讨厌狗，有些人害怕狗，有些人把狗当成好朋友，有些人把狗当成个好伴侶，有些人把狗当成是宠物，有些人把狗当成看家的，也有人把狗当成家庭中的一份子，还有人把够当成食物。为什么不同的人对狗的态度不一样？这就是认知上的差异，我们过去成长过程中，对狗建立的“思想地图”不同。
每个人对事物的看法不一样是很正常的，就连同一父母所养育的孩子，他们脑中的想法都不相同。如果能理解这些问题，就可以減少许多沟通误会的发生。所以，我们要明白一个重点，并不是每一个人对事物的认知都和你一样。人际关系之间的冲突、矛盾的产生就是最好的证明，这些误会、磨擦时常发生在我们最亲密的父母、兄弟、姊妹、朋友、同事身上。
12、催眠可以让我忘记痛苦的失恋吗？
常常有人打电话来问我：“我失恋了，好痛苦！催眠可不可以让我忘记这些痛苦？可不可以连这段感情都忘记得干干净净？”
虽然在深度催眠状态下，可以下指令让被催眠者产生“选择性失忆”现象，而且，这是一种可以逆转的机制，失去的记忆并不是抹除了，只是放到潜意识更深之处，暂时不去提取而已，日后还是可以再下指令唤回来。
但是，失恋的痛苦经历却不能这样处理，因为这段痛苦的记忆对你而言具有重要的教育意义，只要痛苦程度在你的意识承受范围内，你的潜意识不会让它忘掉。就好比，你被蛇咬过一次，你能通过催眠把蛇从你的记忆里抹除吗？把它彻底忘掉吗？不能！因为潜意识要让你记住蛇，以便保护你，以后免于再被蛇咬。就算是碰到高敏感度的个案，通过催眠产生选择性失忆现象，把这段记忆“暂时隐藏”，一旦碰到有蛇的场景刺激，他的潜意识会立刻恢复关于蛇的记忆，以便于保护自己。
所以，我一般会这样回答：“催眠无法帮你抹除记忆，只能帮你提升心理能量，去战胜痛苦记忆，让你以后再想起来不痛苦，没有情绪；并且从这个痛苦经验中学习，以后如何避免再次受到伤害。这样的话，这次痛苦就没有白受，它就成为了你人生成长的养分。”
13、可以用催眠让她爱上我吗？
国外的报纸上常常可以看见各种催眠广告，其中有很多都是荒诞不羁的骗人玩意儿，用夸张耸动的言词诱惑心有所求的人掏出大把钞票。诸如“学会催眠能让你成为无法被拒绝的顶尖业务员、催眠能让你透视人心”，还有更夸张的：“她不爱你吗？那你需要学催眠！”
事实的真相是，催眠并不能控制任何人，并不能让别人去做违背意愿的事情。米尔顿艾瑞克森说过，如果我能让别人做他不愿意做的事情的话，那么催眠治疗就太简单不过了。不可否认，催眠的确可以提升你的说服力、影响力，以及读懂对方潜意识的能力；但是，要通过催眠让一个不爱你的人爱上你，那是不可能的。但是，我们可以通过催眠去读懂对方潜意识深处的需求，了解他/她理想的伴侣的指标是怎样的，然后通过催眠快速改变自己，提升自己的心理能量和价值感，让自己复合对方的理想伴侣的条件，那么他/她就有可能会爱上你。
14、动物能被催眠吗？
常有人问我：“动物又不懂人的语言，为什么可以催眠？”其实这个问题就已经把答案说出来了，动物确实不会被催眠，因为它无法理解人的语言，所以，所谓的“动物催眠”并非真正的催眠，而是控制了动物的习性。
有时我们会在电视上看到舞台秀的催眠师表演“动物催眠”，对象一般是兔子、鸡、青蛙，经过催眠师一番操弄后，可能是对着它的耳朵低语几句，或将它的身体翻滚摆弄，或凝视它的眼睛，然后动物进入一种静止不动的状态，任催眠师怎么逗它、玩它，都不会再活动了。学术界一般会用“装死、强直性反应”来形容这种现象，其实这就是动物的本能。而且，不是所有动物都可以被催眠，只有几种智商相对比较低的动物，可以出现类似于“催眠”的反应，包括兔子、鸡、鸭、鸽子、青蛙、鳄鱼、龙虾等等。
15、那么怎样可以让催眠成功？
首先，要对催眠建立正确的认知，放下不合理的期待。一般人第一次接触催眠时，我都会跟他们详细介绍，催眠之后会发生什么，不会发生什么。深度催眠中的各种奇特催眠现象的确存在，但是并非每个人都能体验到的。所以，当个案放下过高的预期，放松心情，以开放的心态去体验催眠，就能成功地进入催眠状态。最起码，会让个案体验到身心放松的舒服感觉，甚至还可能会有丰富的内在视觉、听觉、感觉、嗅觉、味觉出现，那个感觉是很棒的；如果个案敏感度比较高的话，甚至有可能会体验到比较奇特的超感官体验。
16、我担心催眠会使我不能自我控制。
这是一般人的误解，催眠其实就是让你在意识清醒的状态下，愿意去接受催眠师或专业人员给你的暗示，进而与你的潜意识沟通，改正你的负面想法，帮助你释放压力、转换情绪、改变想法；你在催眠过程中可以发现，你自己的意识是清醒的，绝对不是不省人事的！你完全可以控制自己。除非你有重大的心灵创伤、人格障碍，如果催眠师对你的情况不了解，而直接进行催眠，那才有可能会在催眠过程中，导致你的重大创伤被触发，最后引发精神崩溃！这个时候，你才会出现无法自控的情况。
另外，如果你有什么不愿意说明的事情，你完全可以在催眠过程中选择不说、不做。不过，如果你想要治疗自己的心理疾病的话，那些隐藏在内心深处的秘密，是需要跟催眠师讲的；不过需要找到值得你信赖的高水平的催眠师。只有把你内心的痛苦经历讲出来，催眠师帮你剖析问题，设计疗愈方案，才能战胜、超越痛苦的记忆。
17、为什么电视上的被催眠者，好像都没办法控制自己的行为？
我们不排除少数敏感度很高的个案，在进入深度催眠的时候，真的有可能会无法控制自己的身体、失去知觉。但大部分普通人进入催眠的时候，就是类似于白日梦的状态，知道周围发生的一切，也记得整个催眠过程，随时都可以中断催眠醒过来。所以，电视上所看到的催眠秀表演，电视台为了让催眠表演更有吸引力，必须找大量的人进行催眠测试，筛选出敏感度、配合度比较高的人上台做催眠表演，才会表现出貌似被催眠师控制的现象，这样才有娱乐效果。
18、听说催眠可以让人知道自己的前世，真的吗？
受过专业训练的催眠师，都学习过“前世回溯”的催眠方法，的确有不少个案在前世催眠过程中，会看到“前世的记忆”。但那到底是不是真的“前世记忆”，目前科学无法证实；我们不排除有少数人真的看到了“真实的前世”，甚至有些症状非常离奇的个案，只有到“前世记忆”中才能找到解决问题的途径，而且最终通过跟“前世的人”化解恩怨，才能解决身心疾病。但是，大部分人在催眠过程中所看到的“前世记忆”，其实只是他对现实生活的期待或不满而产生的投射而已，不过这种投射而产色“前世记忆”依然具备很好的疗愈意义。
当然，要想看到“前世记忆”，需要个案的催眠敏感度够高才行，不是所有的人都能看到“前世记忆”的；根据我从业20年的催眠经验来看，大概只有50%的人能够看到“前世记忆”，需要具备下列条件的个案才能看到：第一、催眠敏感度够高；第二内在视觉想象力比较发达；第三相信前世存在。
19、我可以学习自我催眠吗？
当然可以，如果催眠师评估你的催眠敏感度适合，除了当下为你进行催眠疗愈，一般还需要教你回去之后通过自我催眠的方式来巩固效果，这样能够大大提升催眠疗愈的效率和效果。
自我催眠其实并不难，技巧很简单，先通过放松催眠诱导进入状态，然后给自己持续输入催眠暗示就可以了。不过，这种传统暗示性的自我催眠技巧，要求个案必须具备一定的催眠敏感度，敏感度高的人自我暗示才会有效；敏感度低的人暗示效果很差。对于这类人而言，则建议使用“艾瑞克森催眠模式”进行自我催眠，因为艾瑞克森催眠疗法不再是依靠暗示来产生效果，而是通过驱动人类的五种感官通道，也就是视觉、听觉、感觉、嗅觉、味觉来改造大脑神经网络，从而起到快速改变思想和行为的效果。而五种感官通道是每个人都具备的本能，跟敏感度无关，所有人都能体验到，都能产生改变效果。
20、冥想是不是也有催眠的效果？
催眠和冥想其实是相通的，都是用来改变情绪、放松身心的；从某种程度来讲，冥想就是催眠的一种形式，只是冥想更偏向于录制一段音频给一群人体验，或是一个老师带领一群人进行团体冥想体验活动，一般较少有个性化的冥想体验；而催眠既有团体催眠体验的形式，也有一对一个性化的催眠体验，内容更丰富、更灵活、更加个性化；同时，催眠中还有专业的催眠疗愈理论和技术，更加系统、完善，更加灵活多变，催眠疗愈的效果也更好，更有针对性。
