重庆 周小姐 （心理学专业 执业心理咨询师）
催眠是什么？催眠能带给人什么？催眠真的是神秘而深不可测的吗？它能带给我们什么帮助？又或者。它像某些人担心的，能在你不觉察的情况，控制你的思维？而我，更想知道，能不能将它融合在心理咨询中，让它成为一种很好的帮助，给来访者更多更有效的沟通和帮助，带着很多但又很单纯的目的，我，来到了上海。
刚开始的一两天，是很好奇又带着困惑的，因为最初介绍的传统催眠，让我觉得有些进入不了状态，测试出来结果我的敏感度很低，让我觉得催眠也许并不适合部分人。在老师的引导下，我把它当作一次次的放松训练，让自己尽量去体会那种宁静，轻松的感觉。反而，我体会到了很多新的感觉和体验。先不说后面的治疗方法，光是这种放松的方式就让我觉得催眠如果能在不同程度上，让现代工作、生活家庭各方面的压力都很大的人们得到一定的放松；又或者，让这些天天在忙碌奔波的人们，在紧张的状态下充满浮躁的人们，让这些在疲于奔命中心力交瘁的人们，觉得内心仍然会感受到宁静，依然会体会到喜悦，那我想，这已经是一种很好的方式了。
在一次老师让我们带着问题去接触及高层潜意识时，我真时很好奇的。因为作为我本身心理咨询的职业，实际上也会有很多的问题、困难和一些实际生活中的矛盾，而当我进入到那样的画面，那样一副伴随着音乐，从云层中俯瞰大地，注视人间的景象时，虽然没有给予我直接的答案，但却真给了我静下心来慢慢思索的心境，而在那样的状态中，似乎也给了我作为一名还比较年轻的心理咨询师更多的力量和温暖。那种恬静的喜悦，让我鼻子似乎都有些酸酸的感觉，我也坚信，每个人的内心都是充满能量的，只是我们很多时候忽略或者不知道用什么样的方法去发掘它，去体会它。我们不太善于利用的感官系统限制了我们的地图，而我们程式化的思维，体会又似乎更缩小了，扭曲了我们的地图，也许就是这一刻吧，我喜欢上了催眠。
接下来，我们正式接触到了艾瑞克森催眠模式，在黄老师精彩的讲解与现场示范，在我们相互之间一次次的实际操作体验中，我找到了我想要的答案：一种更人性化、更实用的催眠模式；一种可以真正适用于所有人的催眠模式；一种可以融合在心理咨询中，更有效地与来访者沟通，很好地给予他们帮助的治疗模式！催眠，在我心里，已经不是那么神秘而深不可测的，而是充满温暖和力量的技术。
在某同学给我做的一次改变历史的催眠练习中，虽然我没有太强烈需要改变的大的历史经验，但我仍然跟随着他的引导，一步步真切的回到过去去体验。然后，又带着正面的力量去重新面对和认识。在整合成功后那一刻，我感觉到一种很平静的喜悦，而且我有了一种更加从容，淡定的力量，它让我心里一直暖暖的。在这里我要感谢他。
当然，我不得不提到我帮助一位同学做次人格的催眠治疗练习。整个过程持续了2－3个小时。治疗中，我并没有说太多的话，除了一开始催眠前我们聊了大概40分钟，获得了更全面细致的信息，真正的催眠中，我只是站在他的角度，感受他的痛苦、难过，这让我在引导过程中似乎能够给予他更适合的呼应，所以，他很快就进入状态了。接下来的大概一个多小时，他一直在和他的次人格对话，释放了他多年的难过和痛苦。我所做的，更多的只是握着他的手，观察他的状态，注意他是否宣泄的彻底，他的反应很强烈，泪水不时地滑落。这些，都让我觉得曾经在课堂上老师讲过的催眠师伦理道德、职业道德是多么的正确！本着仁心仁术，给予别人关怀和体贴，耐心把给予他支持和力量，这正是我们催眠师所能拥有的温暖人心的能量……
在和次人格成功整合后，他带着红红的双眼睁开了眼睛，同时，给了我一个拥抱。他有一些些惊喜但又很轻松的状态，让我有了很温暖的感动。我们都说着谢谢，而彼此的心里都充满着感恩。那一刻，我真正爱上了催眠，不为别的，只因为它给予我一种力量，让我能更好地爱自己，同时，爱别人。
此刻，已经结束了短短8天的学习，我，即将返程。有些不舍，但我的内心充实而幸福。今后的路还很长，不管遇到什么，面对什么，我想，我都会记起这充满“灵气”的音乐，它已经在我心里，埋下了无比温暖、宁静的心锚……
感谢黄老师，感谢所有同学！谢谢！！
第五届“黄氏-艾瑞克森催眠班”学员 发表于 2008年4月12日
补充：周小姐2008年5月30日发表的个案报告
该个案名叫李明（化名），男，今年34岁。在一家公司做部门主管，工作上一直比较稳定。他本人父亲已去世，有个妹妹也结婚了，母亲跟妹妹一家住在一起。他妻子在一家企业做会计，有个女儿今年四岁。本人自述家庭和睦，和妹妹，父母的关系都很正常，和谐。
李明来访时称自己有抑郁症，希望能得到帮助。我向他解释了一下抑郁症的症状表现和确诊标准，也询问了他的一些相关情况，很快已确定他不是抑郁症，只是有一些抑郁症状和情绪，我告诉他每个人都可能会有一些抑郁情绪，这个跟生活的压力，突发的事件，周围的环境，甚至天气，气候都有可能会影响，希望他不要因此背上心理包袱。在轻松的话语中，我感觉我们已经有了亲和感。他比刚进来时已经放松多了，但是看得出，李明是个内向的人，并且不是很善于表达。他告诉我他自己这样的抑郁情绪已经有好多年了，有的时候觉得心里堵得慌，而且觉得好像没有什么事情让他能特别高兴，快乐的感觉也有，但是好像过去得很快，他自己也曾经尝试过调节自己，有些好转，但是效果不是很理想。虽然目前的工作生活也没受到什么影响，但他对未来的生活有些担心，同时也不希望自己带着这样的情绪去面对今后的生活。我询问他这样的抑郁症状什么时候开始的，当时有没有发生什么事情，他告诉是八年前他父亲去世后开始的，但他同时又告诉我他父亲一直有病，也拖了好多年了，其实去世是大家意料之中的事。我感觉父亲去世这个因素可能不是造成他现在这种状态的主要因素，于是继续和他聊天，询问更多的细节。
终于，他告诉我，就在父亲去世那一年，他的初恋女朋友突然不辞而别，离开了他，他到现在都不明白是为什么，这让他非常痛苦和困惑。他和他女朋友在一起三年，中间分手了一次，是他女朋友提出来的，但是分手两个月后，他升做部门主管时，他女朋友又回来和他重新在一起。但是没想到，最后竟然再次离开他，而且是不辞而别，他多方打听，才大概听说去了外地。听到这里，我了解他的抑郁情绪来源的重要原因了，对他来讲，前女友是初恋，他本人是全身心投入，中途的分手就已经给他造成一些痛苦，失而复得让他欣喜不已，更加珍惜这份感情，用他的话说，就是小心翼翼，对女朋友是倍加呵护。在我看来，那个时候的他是已经爱得没有自我的，一心一意只想着怎么对她好，生怕她再离开他。没想到，这样痛苦的结局居然还是上演了，而且换了一种对他来说，更残忍的方式。这以后，他消沉了两年，后来经朋友介绍认识了现在的妻子，那个时候的他，完全就是觉得年纪大了，不想让母亲担心，对方也不错就结婚了，过程只有几个月……
在叙述的过程中，他语气平静，他自己也说，反正都过了这么久了，也没什么了。但当我问他，你不想问她为什么离开你吗，在你内心深处，你不想知道原因吗时，他怔住了。我看到他的嘴角有些抽动，手也有些颤抖。我明白，对于他这样一个内向又不善于表达和宣泄自己情感的男人，他对这件事一直选择的面对方式是压抑，同时，他对内心那个前女友的次人格是一种矛盾的感情，他爱她，所以也恨她，同时有带着困惑，痛苦。了解到这些后，我请他闭上眼睛，告诉他准备先给他做个放松练习，让他先放松自己的被压抑弄得紧张的情绪和身体。
从跟李明的聊天中，我大概了解到他是一个内在触觉型的人，于是我大量采用有关触觉的描述跟他同步，然后再诱导出完整的四觉并进。
